1.接种流感疫苗。这是预防流感及其并发症最有效、最经济的方式。我国批准上市的流感疫苗包括三价灭活疫苗、三价减毒疫苗、四价灭活疫苗，市民可自愿接种任何一种流感疫苗，符合条件的高风险人群应趁早接种。
2.平衡膳食，提高免疫力。鸡蛋、奶类、鱼类等均可为人体提供优质蛋白质，新鲜的蔬菜，水果则能补充人体所需多种维生素。我们应多吃优质蛋白质和富含维生素的食品，增强我们的免疫力，以预防流感病毒的侵入。
3.坚持合理运动。针对一些活动范围较小的学生、上班族等群体，应适当减少久坐时间，每隔一段时间起来动一动；长期坚持适量、规律的运动，增强自身抵御流感病毒的能力。
4.养成良好的个人卫生习惯。在日常生活中，应勤洗手，勤晒衣服被褥，勤通风，根据天气的变化注意加减衣物，外出去人群密集场所应戴口罩，咳嗽、打喷嚏时注意遮掩口鼻。在流感流行季节，减少去人群密集场所。
