本网讯 为帮助大学生识别和应对日常生活中遇到的心理问题，提升心理健康水平，为大学生提供及时、有效、高质量的心理健康指导与服务，6月5日下午，合肥市第四人民医院心理专家团队成员来到学校，开展了第九期“我与四院专家面对面”心理健康知识科普活动。

活动期间，来自合肥市第四人民医院的心理专家于海宁与学生们面对面交流，通过一对一咨询的形式，许多学生表达了对未来职业规划的迷茫以及对人际关系处理的焦虑，专家倾听了同学们的心声，耐心地为每位学生提供了针对性的建议，帮助他们建立积极的生活态度和应对策略。于医生还与同学们深入探讨了如何处理和管理压力、焦虑、睡眠障碍等常见心理问题。于医生不仅详细解析了睡眠障碍的成因和影响，还指导同学如何通过认知行为治疗和放松训练疗法改善睡眠质量。同学们反馈参加活动不仅增强了自身心理韧性，还让他们在面对学业和生活压力时能够更加从容不迫。

此次专家面对面活动，不仅增强了学生们对心理健康的认识，也为他们提供了一个学习如何管理情绪和压力的平台，促进了校园整体心理健康环境的提升。（作者：吉晓青 审核：徐庆和）