当今社会大学生心理健康问题已成为高校关注的重中之重其不仅关系到他们自身发展，还对民族的发展产生影响，也与跨世纪人才的培养有关。日益自主的自主性和对自主的主观愿望的可能性和能力的客观条件之间的矛盾。这两个观念是能用来诠释那些因为适应一个全新的环境而极易出现心理问题的大学生。与当代大学生心理素质的高低好坏相关的调查显示，现在的大学生目前最缺乏的就是心理素质，健康的心理可以使大学生学会独立，从此告别依赖，在激烈的竞争中自由翱翔，愈发成熟，创造出属于自己的一片天地。一个人的成就、成器、贡献和心理健康是分不开的。现如今全国高校在校大学生的心理健康问题已经开始关系到他们自身的发展，还对民族今后的发展产生深远影响，不仅关系到跨世纪人才的培养，还关系到祖国繁荣强盛。有许多调查结果表明，目前我国在校大学生的心理素质不高和心理扭曲是导致精神疾病的主要原因，其中大学生的主要精神方面的疾病包括恐惧、焦躁、抑郁、情绪不稳定以及神经衰弱等。当代大学生的心理问题不容忽视，健康是生命的第一财富。身为一名学生，健康的心理是学业有成绩，工作成功以及婚后幸福生活的基础。
一、大学生常见的心理问题
大学生是风华正茂的一代，其生理、心理均趋向成熟。但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。当代的大学生有哪些常见的心理问题呢？
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为:学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。
3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。
4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、求职与择业问题。这是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来因扰和忧虑。
二、大学生心理健康的标准
1、心理行为符合年龄特征：有句老话这么说“在什么年纪干什么事”。虽说些粗糙，但话糙理不糙，身为大学生将来是要为祖国做贡献的，眼下我们需要做的是好好学习，不断提升自我的能力，同时也应该加强自己的心里素质的锻炼，拥有一个健康强大的心理素质。
2、具有上进心：毋庸置疑，既然我们已经披荆斩棘，寒窗苦读十二载踏进了大学的校园，显然我们具备一定的学习能力，但考入了大学仅仅是第一步，我们的人生之路才刚刚开始，我认为我们也不能懈怠，应一如既往具有远大的目标和志向，并为之奋斗。
3、健康的情绪：情绪管理是我们人生的必修课，也是在生活中我们经常需要注意的，每个人都有自己的性格，情绪的变化也因人而异。但是大同小异，所谓拥有一个健康的情绪就是需要我们拥有管控自己情绪的能力，做到可以使我们的情绪做到相对稳定，保持一颗良好的心态，积极向上。
4、和谐的人际关系：良好的人际关系不仅对于我们的学习有所帮助，对于我们平时的生活也是百利而无一害，拥有一段良好和谐的人际关系，可以使我们心情愉悦，做事情也会更加有干劲，所以平时交往中我们要宽以待人，乐于助人，真诚善良。
5、社会适应正常：个体与客观现实环境保持良好秩序，最终我们是要进入到社会中去的，我们要具有适应社会的能力，跟紧时代的脚步，与时俱进。
6、人格完整：人格完善就是指一个拥有健全统一的人格，即个人的所想、所说，所做都是协调一致的。这就要我们做事情要言行一致。
7、意志健全：意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。即大学生应该具有的能在活动过程中控制自己的行为言行和举止，而不是行动盲目、畏畏缩缩、顽固执拗。
8、自我评价正确：正确的自我评价是每一位大学的应该所具有的，只有对自己有明确的认识，才能更好的塑造自己，从而提升自己，找准自己的定位，成就更好的更优秀的自己。
三、大学生心理不健康的类型
1、神经症:这是一种非器质性的、大脑神经机能轻度失调的心理疾病。患者没有思维障碍，有自知力，会对自身异常的心理状态感到十分痛苦。在我国大学生中，有一定比例的人患有不同种类、不同程度的神经症，从而给他们的学习、生活和健康带来严重影响。
2、抑郁症:这是一种最常见的情感障碍。抑郁常被人忽视，或被认为是生理疾病。抑郁症不及时治疗，10%-15%的患者有自杀倾向。抑郁症的症状包括情绪低落、对几乎所有活动丧失兴趣和愉快、体重或食欲明显地增加或减少、睡眠失调、心理运动迟滞、疲劳或精力不足、无价值感或过分的负罪感、注意力和思考能力下降等。
3、自卑心理:有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。
4、怯懦心理:主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。怯懦会阻碍自己计划与设想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之和弃之。
5、猜疑心理:有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己
6、逆反心理:有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。对任何事情，不管是非曲直，只是想反驳他人，并不会在意自己的言行是否合理。
以上这些心理不健康的类型可能会对大学生的学习、生活和社交等方面产生负面影响。因此，对于大学生来说，保持良好的心理状态是非常重要的。如果遇到心理问题，应及时寻求专业的心理咨询帮助。
四、大学生心理健康的维护
1、健康生活方式:保持规律的作息时间，充足的睡眠，均衡饮食和适度的运动对于身心健康都很重要。
2、寻求支持和交流:与朋友、家人或辅导员等沟通交流，分享自己的困惑、忧虑或挫折，得到他们的支持和建议。
3.时间管理和压力缓解:制定合理的学习计划，避免拖延，分解任务，合理安排时间，减轻压力，并为自己留出休息和放松的时间。
4、兴趣爱好和放松活动:培养兴趣爱好，参加感兴趣的活动，如阅读、音乐、绘画、写作、运动等，能够帮助放松身心，减轻压力。
5、心理调节和冥想:学会使用呼吸法、冥想或其他放松技巧，有助于稳定情绪，提高心理抗压能力。
6、寻求专业帮助:如果感到压力过大，情绪困扰或无法自我解决问题，可以寻求学校或专业心理咨询机构的帮助，接受专业辅导和支持。
这些方法都是帮助大学生自我疏导的有效途径，每个人可以根据自己的情况选择合适的方法来调节自己的心理状态。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲:少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春！