我们生活中常常听到的“一见钟情”、“面试培训”等等都是关于第一形象，那么第一印象是怎样起作用的呢？我们又该如何运用好第一印象呢？
第一印象效应：人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位。研究表明，人们在初次会面前30秒钟的表现，给对方留下的印象最为深刻，也就是通常所说的第一印象。
长相、衣着打扮，性别、年龄静态方面，还有面部表情、姿势、谈吐这些动态的方面。这些特征在一定程度上反映出这个人的内在素养和其他个性特征。
一位心理学家曾做过这样一个实验：他让两个学生都做对30道题中的一半，但是让学生A做对的题目尽量出现在前15题，而让学生B做对的题目尽量出现在后15道题，然后让观察者评价：两个学生谁更聪明？结果发现，多数被试都认为学生A更聪明。这就是第一印象效应。人们往往通过第一印象去决定一个人是否值得交往，如这个人会不会伤害自己或者对自己是否有益，心理研究认为，这是人类为了生存而形成的一种快速判断环境危险与否的能力。
第一印象效应对判断有多大的影响？如果一位新同事第一天上班，你向他打招呼他没回应你，你对他的第一印象可能是感觉有点冷漠。不过后来在一次聚会中，他风趣幽默，轮流向大家敬酒，你会马上认为他很热情吗？我想答案是不一定的，大多数人会认为这位新同事依然是挺冷漠，只是今天特例，特别兴奋。
大量研究发现，这种情况下，你会认为他仅仅适合私下相处，而不适合共事，这是因为，对违反原有经验的判断，大脑会采取一种“一般性原则下当然有例外”的处理方式，也就是说，当一种新的经验与固有经验不符时，我们将其视作特例，只在特殊情况下才起作用。就像酒“后劲”，
第一印象效应持续多久呢？也就是后劲多久后会改变呢？
同样上个例子的新同事，怎么做你会觉得他确实是位友好热情的人呢？需要除了聚会、还有办公室里交谈、打电话，等等，很多情况下他都一样友好热情才能动摇你的看法。第一印象在不同情境下被数次挑战后，新的判断就会形成，第一印象也就失去它的效力了。但如果第一印象只在同种情境下被多次挑战，其威力依然不会受到影响。
如何给人留下较好的第一印象？
心理学家研究发现：决定第一印象的几大因素包括：容貌、语言、态度、穿着和身体语言。衣着得体、面带微笑、多听少说、多进行眼神交流、以及轻松的谈话会给对方留下较好的第一印象。路遥知马力，日久见人心。第一次见面，我们只能见到一个人处理一件事的态度与能力。人们常常是懒惰的，这就好比我们对自己的图书进行分类，在一本书上贴了文学的标签，并归入到文学类后，就很难再费心将它归入其它类别。因此，当我们在一个人身上贴上“大方得体”或者“胆小谨慎”的标签后，便不再费心去改变这个标签。在日常的交往中，我们只需要按照这个标签所代表的内涵去看待对方就可以了。但是，这种粗暴的分类方法会为我们日后与其交往埋下隐患。第一印象常常有片面性，对我们的社会交往起着非常重要的作用，我们要尽可能给别人留下良好的第一印象，同时，也要客观的看待他人。