本网讯 为迎接115个“三八”国际妇女节，进一步关爱女性健康，增强教职工自我保健意识，3月5日，马克思主义学院组织开展了以“妙招放松肩颈 健美激活自信”为主题的活动。全体女教工和部分男教工代表参加了活动。

因长期伏案的工作特点，颈肩僵硬疼痛成为教师们常见的困扰。为此，学院邀请了专业健身教练前来教授大家一套简便易学、锻炼效果显著的健身动作。通过背部的针对性训练，使脊柱更直、背部肌肉得以增强，从而达到减少颈椎代偿、保护颈椎、促进背部和颈部肌肉的血液循环的目的。

放松训练结束后，健身教练还为大家准备了涵盖饮食、运动和卫生等方面的健康知识问答，进一步激发了大家参与健身训练的热情。活动在欢乐的氛围中圆满结束。大家一致表示，此次活动不但收获了科学知识和健身方法，更感受到学院的关怀，是“实用又暖心”的节日礼物。（文/图：张杰；一审：任亚若；二审：刘晓君；三审：李万银）